𝗘𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗼𝗽𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱. Hoy, en el Día Internacional para la Reducción de Riesgos de Desastres, promovemos la cultura de la prevención y la preparación frente a emergencias. Porque cada acción cuenta para proteger lo más valioso: la vida. 💚 👉 Aprovecha este momento para dar el primer paso hacia […]

𝙐𝙣 𝙜𝙧𝙞𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙞𝙗𝙚𝙧𝙩𝙖𝙙 𝙦𝙪𝙚 𝙢𝙖𝙧𝙘𝙤́ 𝙡𝙖 𝙝𝙞𝙨𝙩𝙤𝙧𝙞𝙖 El 9 de Octubre de 1820, Guayaquil levantó su voz y abrió el camino hacia la independencia del Ecuador. Hoy honramos la valentía de quienes lucharon por un futuro libre, recordando que su legado vive en cada ecuatoriano que trabaja por el progreso de nuestra nación. 💙🤍❤️ […]

Una jornada llena de talento en el ISTRED 🎤 Hoy en el ISTRED vivimos una jornada llena de talento con el concurso de oratoria “Narrando mi personaje favorito”. Estudiantes de varias instituciones dieron vida a sus personajes con creatividad, seguridad y mucha pasión. 🙌 Agradecemos la valiosa participación de las siguientes instituciones educativas que hicieron […]

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ISTRED muestra una serie de ejercicios de estiramiento fáciles y efectivos para realizar durante la jornada laboral 🧑‍💼. Cada postura ilustrada ayuda a aliviar tensiones musculares, mejorar la circulación y prevenir lesiones comunes por el sedentarismo o movimientos repetitivos.

ISTRED presenta de manera clara y visual los pasos que debes seguir en caso de incendio 🔥🚨. Se muestran las acciones esenciales: mantener la calma 😌, alertar a los compañeros ☎️, usar la ruta de evacuación señalizada 🚪 y, si es seguro, emplear el extintor 🧯 para controlar el fuego.

Trabajar muchas horas seguidas frente al computador puede causar fatiga, tensión muscular y estrés 😓. Por eso, el ISTRED recomienda realizar pausas activas regularmente 🧘‍♂️. 🚶‍♀️ Levántate, estira el cuerpo, mueve las piernas y relaja la vista 👀. Estos pequeños descansos aumentan tu productividad y previenen lesiones laborales 🚫🦴.

En esta imagen, el ISTRED alerta sobre los peligros de pasar largas horas sentado frente al computador sin una postura adecuada 🧍‍♂️❌🪑. Dolor de espalda, cuello tenso y fatiga visual son solo algunos de los problemas que puedes evitar con pequeños cambios en tu rutina 💡.